病気がもとでできるニキビとは

ニキビができるのには、色々な原因があります。
若い時は皮脂分泌による物が多いのですが、大人になるとストレスや生活習慣などが、大きく関係してくるようになります。

またそれだけでなく、女性の場合は特に、婦人科疾患のこともありますので、気をつけたいものです。
婦人科系疾患に関連するニキビは、あご、それからフェイスラインに多くできる特徴があります。
卵巣の機能が弱っている時は、特にこの傾向が強いですし、生理の前にニキビができるという人も、この部分に多くできることがあります。
それから子宮筋腫、あるいは子宮内膜症などで血行が悪くなると、黒っぽいニキビができることがあります。

また、多嚢胞性卵巣症候群という病気があります。
これは排卵がうまく行かなくなり、排卵障害、あるいは月経障害を引き起こす病気です。
症状としては生理不順や月経異常、体毛が濃くなるなどのほかに、ニキビや肌荒れなども挙げられます。

また内臓の不調が、ニキビとして出て来ることもあります。
大まかにいえば、目の周囲やこめかみのニキビは肝臓や腎臓、頬やおでこは胃腸、そして鼻にできるニキビは、肺や大腸といわれます。

もちろんこれらの場所にニキビができたからといって、すなわち内臓が悪いというわけではありませんが、特に疲れやストレスを感じた時にできるニキビ、あるいは同じ場所に何度もできるニキビがあるような場合は、生活習慣に気を配り、お酒やタバコはできるだけ控えるようにするのがいいでしょう。

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気になっているものがあっても、私からは絶対に手を出さない

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単に歩行するだけで痩せることは絶対ない

若い人の間では例のファスティングダイエットや、水泳などの運度も取り入れて、短期集中ダイエット法を実行する方法がよく見られます。体への負担も無視できないので、ちゃんといつまでに何キロやせるか紙に書いておくことが一番重要かもしれません。
日々の習慣でトライしやすいウォーキング。買い揃えるものもなく、単に歩行するだけですぐにできる。ですから、時間が限られていても実践できる有酸素運動として、ダイエットでも効果があります。
何かを数日間食べないダイエットは、急いで痩せたい人のための短期集中ダイエットで必ず結果を出してくれます。でも、忍耐が求められるきまりを頭に入れておく必要があります。そのこととは断食をしている間にあるというのが定説です。
若者の間で、世間を賑わせたダイエット方法の中身も枚挙にいとまないほどありますが、個人個人の育ちや習慣によって楽しめるダイエット方法自体は千差万別と断言できます。

本気でダイエットするには?

憧れのダイエットで成功者になるための食事のコツや、ダイエットに取り組んでいる間にしょっちゅう起こる体調の乱れを整える方法を勉強して、新潟の車買取でも言われていますが、自分自身を見失うことなく憧れのダイエットでスリムになりましょう。

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二重が可愛いと言われるようになったのはいつから?

二重可愛いと言われるようになったのはいつからなのか?
私が生まれた時代というか小学生、中学生くらいの頃は、
特に一重だから可愛くないだとか、二重だから可愛いというような
話題は特になかったような気がします。

だから二重になりたい!
というような話は聞いたことはなく、
あまりそこら辺は気にせずに過ごしてきたと思います。

この話は昭和ですからね。
たぶん昭和時代には一重とか二重ということで、
可愛い可愛くないというような話題はそんなに出ていない
頃だったと思います。二重が可愛いと言われるようになった
というかそういう傾向が出てきたのは、平成になってから
ではないでしょうか。
平成になってからの女性誌を見ていると、
目元メイクなどの記事などの中に、一重、二重というような
内容の記事をよく目にするようになった気がします。

中学、高校時代の友達の中では特に二重が可愛いから
二重になりたいというような友達はいなかったと
記憶しています。

今の時代はかなり二重になりたい女性が多いですよね。
ネットで検索をすると、一重の顔と二重の顔の違いを
比較しているサイトもありますが、あれを見ていると、
本当に二重のほうが可愛いなと思いますからね。

こんなにも一重と二重の顔は違うのかと。
こんな違いを見せられれば、今の若い女性たちが
二重になりたいと思うのも無理はないのかなと思う私です。

たぶんもし私も一重であるならば、二重になりたいと思うでしょう。
まあ今は若くないので、諦めてしまいますが、今、学生であるならば
絶対に二重になりたいと思うと思います。

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痩せるために必要なこととは何なのか?

ダイエットをするときは、すぐにでも痩せたい
と焦る気持ちがすごくありました。

しかしその焦る気持ちが、ダイエットを失敗に導いている
事を知らずに何度失敗したことか・・・

ダイエットを始めるときには、ものすごくやる気があるのですが、
2週間くらいして変化がないといきなりモチベーションが下がり
やる気をなくし、いつの間にかダイエットをやめてしまうことを
繰り返していた私。

じゃあどうすれあダイエット成功するのか?
というと、やはり焦らない、長期的な視点で考えてダイエットをする
ということだと思います。

焦らなければダイエットも継続しやすいです。
まだ結果が出ないけど、数か月かけて1キロ減量できればいいや!
というような気持があるだけでも、モチベーションを下げずに
ダイエットをすることができますからね。

少しでもいいんです、数か月かけて1キロでも。
それを積み重ねることが、1年後、ダイエットを成功している自分になれるのです。

もちろんすぐにでも痩せたいという気持ちはわかりますが、
焦ってもすぐに結果が出るような人はほとんどいません。

焦るだけ無駄です。失敗するだけですから。
気持が折れないためにも、長い目で見てダイエットを継続する
という気持ちで行動するのが成功の秘訣だと私は思います。

結局、ダイエットは続ける事ができる人が良い結果を残せる
可能性が高いものだと思います。

今、痩せたいという気持ちはすごくわかりますが、
焦らずに行動して1年後、スリムな自分になれるように
努力することをおすすめします。
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インスタグラムに料理の写真を投稿すること

私の今一番ハマっている趣味はインスタグラムに自炊料理の写真を投稿ことです。

結婚したばかりで、それまでずっと実家暮らしでほとんど料理をしたことがなかった私は自炊初心者。初めは失敗ばかりで、全く料理を楽しいと思えませんでした。

最初はお弁当などのおかず被りのないようにスマホで写真を撮って記録していたのがきっかけでした。インスタグラムに写真を投稿し始めたのは、自炊を初めて1年が経ったころでした。スマホのデータに料理の写真が増えすぎて整理したいけど、削除するのは勿体ない気がしたので何気なく流行のインスタグラムに投稿しました。

すると、同じく料理写真を投稿しているインスタグラマーの方からフォローして貰えたり、いいねを貰えたりと自分が思っていた以上の反応をいただいたのです。

そして、他の料理インスタグラマーさんの写真を見ると、プロのレシピ本の写真かと思うような素敵な写真を投稿している人が沢山いて、私もこんなクールな写真が撮りたい!と思うようになったのです。

それからは、写真をアップする前提で料理を作るようになったので、品数も増えたし彩りも気にするようになったりと料理へのモチベーション自体もかなり高くなりました。

苦手だった料理を楽しいと思えるようにしてくれたインスタグラムとフォロワーさんに感謝です。

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イケメンプロレスラーの多いドラゴンゲート

私は今1番プロレスが好きです。旦那の影響で一緒に見るようになってからどんどんハマりました!プロレスとひとくくりに言いましても、主にドラゴンゲートという団体の試合を見るのが大好きです。小さな子供がいるため、会場に足を運んでの観戦は未だに実現はしていませんが、いずれは家族みんなで観に行きたいと考えています。

私がプロレスが好きだという話をすると、大抵のひとには「なにがおもしろいの?」「痛そうで見てられない!」と言われてしまいます。正直、私も昔はそうでした。蹴られたり関節をキメられたり、痛そうでしかないものを楽しいとか面白いとか思う気持ちがわからない!と思っていました。でも違うんです!!!どんな技を使うかとか技のかけ方や試合の盛り上げ方、ひとりひとり違ってそれを見るのってすごく面白いんです!特に私の好きなドラゴンゲートという団体は、他の団体よりも皆動きが早くて試合の展開がドキドキします!そしてなによりイケメンが多いんです!イケメン+筋肉+スピード感=最高!でしかありません。ですから、女の人にこそドラゴンゲートを観てもらいたいです。1度騙されたと思って観てみたら、私のようにハマる人が続出すると思います。

わたしはこれからもずっとプロレスが大好きで、これからもずっと応援していくんだと思います。

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お腹を温めること&漢方薬

私は結婚してから婦人科に行って検査したら、無排卵、高プロラクチンなど他にも色々問題がありました。生理も来たり来なかったりの状態で、自分は果たして妊娠出来るのかと心配でした。高度治療も視野に入れながら、取り入れたのはとにかく身体を冷やさないことです。特にお腹はいつも温かくしていました。腹巻もいつも寝る時はしていました。夏でもしていましたが、今考えるとやり過ぎかもしれません。冷え取りをすると良いということで家にいる時には5本指の靴下も履いていました。また食べ物も冷たいものをなるべく避けるようにしました。特に氷が入った水などをごくごくと飲むことは止めました。

それだけでは生理は順調に来ないし、基礎体温も不安定なままでした。ネットで調べて妊娠しやすいような身体を作る漢方薬というものを自分の身体の症状に合わせて飲むことにしました。保険は効かないので月に2万円くらいしました。痛い出費でしたがその頃は妊娠出来るような身体にすることの方に優先順位を置いていました。冷え取りする事と漢方薬を飲み始めて半年くらいしてから、婦人科に行ってもだいぶ前より改善していると言われて、嬉しかったのを覚えています。

基礎体温は毎日計っていました。だいぶ高温期と低温期がはっきりしてきて、最初に婦人科に行ってから1年後くらいに無事に妊娠することが出来ました。

妊娠してからも切迫流産になったり切迫早産になったり大変な日々を送りましたが、無事に赤ちゃんを産むことが出来ました。不妊治療=高度治療のイメージがあります。私もそれも選択の一つとして考えてました。でも結果としては東洋医学的なアプローチで、こんな問題だらけだった私でも子供を授かることが出来ました。妊活する時には、色々なアプローチが大切だと思います。

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初!英語のプライベートレッスンに行ってきました

出張明けでお休みだった今日、人生で初めて映画のプライベートレッスンに行ってきました。プライベートレッスンといっても、相手はかねてから交流のあったフィリピン人男性。かれは日本の外語大でも英語の講師をしていたようで、それに興味を持った私が色々と尋ねているうちに「ランチがてら英語の練習してみる?」という話になったもの。そして数年ぶりに再会することになり、電車を乗り継いで二子玉川まで行ってきました。彼とは一度仕事の展示会先で出会って以来、ラインを使ってやりとりする仲でした。かくいう私は、留学経験があるものの、帰国してから数年が経過した今は、かつてのようにサラサラ単語が出てこないレベル。いざ話してみるとやはり自分の英語力の低下に凹みましたが、相手が英語と日本語を交えたラフな会話で対応してくれたため、そのうち気付けばノーストレスで会話出来ていました。台湾、シンガポール、アメリカ、ヨーロッパと、学生時代月に一万円だけ使う生活でバッグパッカーをしたという彼の経験や、私のしている仕事についての踏み込んだ話。どれもこれもお互いに新鮮で、アクティブな彼をリスペクトすると同時に頑張る活力をもらうことができました。やっぱりお休みの日は、お家に困っているより外に出たほうが良い!そう実感した一日でした。

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ニキビ体質の改善

私は以前、ニキビとニキビ跡に悩んでおりました。
それを改善すべく行ったのが、生活習慣の見直しとスキンケアをシンプルにすることです。

まず、食事は和食中心に切り替え、甘いものやスナック菓子はほぼ食べないようにしました。
不規則な食事が続くと顕著に肌に出るタイプだったので、この方法は効果絶大でした。

続いて睡眠は一日8時間ほどとるように心がけ、睡眠の質を高めるために、寝る前にスマホやテレビの画面を見ることもやめましょう。
これだけでも翌朝の肌が全然違ってきます。

そしてスキンケアですが、過度な使用を控えることです。
肌が荒れている時は不安で色々と塗ってしまいがちですが、そんな時こそ引き算のスキンケアが大事なのです。
基礎化粧品は化粧水と乳液以外必要ありません。
また、自分の肌に合ったものを使うようにしましょう。
ただ高いものを使えばいいのではなく、きちんと自分の肌と向き合うことが美肌への近道です。

ちなみに私のおすすめは、アクアレーベルの化粧水とハトムギジェルです。
ニキビ跡は、美白作用のあるアクアレーベルで治ったと言っても過言ではありません。それほど優秀な商品です。
さらにハトムギジェルで蓋をすれば、乾燥知らずのしっとり肌になれます。
ただ、あくまでスキンケアは補助的なものと捉えてください。

食事や睡眠などの土台作りがあって初めて効果を発揮するのです。
私は内側からのケアと外側からのケア、両方を続けることで、肌トラブルを改善することができました。

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