本気のニキビケア

私は数年前に肌荒れを起こし、それから1年ほど辛い日々を過ごしました。
今までなかった大人ニキビが大量発生し、原因も特定できず、どうやったら治るのか途方にくれていました。
基礎化粧品はニキビに効くというものに変え、ファンデーションなども見直しました。

しかし一向に良くならず半分諦めていたのですが、ふと外側からではなく内側から改善しなくてはダメだということに気付きました。
それからは、食事、睡眠にとにかく気を配りました。甘いものやスナック菓子はほぼ食べないようにして、果物をたくさん食べるように意識しました。

また、デトックス作用があるという白湯を飲み始めたのです。朝と夜、コップ一杯飲むだけで便秘解消になり、身体がスッキリとしていくようでした。
さらに、睡眠はただ眠るだけではなく、質を上げることに力を入れました。お風呂にゆっくり浸かったり、寝る前のスマホは睡眠を妨げるので一切辞めました。

こうして生活習慣を正すことで、身体がリセットされるようにみるみる肌が綺麗になっていきました。
そして、プラスとして外側からもケアをしようと思い、スキンケアはとてもシンプルに変えました。

基礎化粧品は無添加の化粧水と乳液のみです。美容液やパックなどは使っていません。
そして、プチ肌断食を始めました。朝は通常通りのスキンケアをしますが、夜は何も塗りません。
最初は怖かったですが、私はこの方法を半年続けることで、ニキビ跡まで改善することに成功しました。

ニキビ跡って?赤みを抑える化粧水

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